秋冬季節(jié)，氣溫驟然變化，小孩子體質(zhì)不如大人，免疫力容易低下，呼吸道疾病也就隨之而來，例如常見的流感。作為家長，該怎么做才能讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離流感呢？

　　流感跟腸道健康有很大關(guān)系

　　你知道嗎？腸道不僅僅承擔(dān)著消化吸收的重要責(zé)任，更是是免疫系統(tǒng)中的關(guān)鍵防線。秋冬季來臨，天氣干燥，孩子的消化系統(tǒng)不僅受外界環(huán)境影響，再加上天氣寒冷寶寶運(yùn)動量減少，食欲增大，常有暴飲暴食的現(xiàn)象，腸胃器官壓力重重，免疫力便會下降，繼而會誘發(fā)呼吸道疾病。所以，想要預(yù)防流感，那么首先要保證腸道健康，鞏固免疫力這道重要防線。

　　腸道健康與否由菌群決定

　　腸道雖然只有6-7m長，但里面卻含有100多種數(shù)以兆計的細(xì)菌，這些細(xì)菌有好有壞，還有中性菌，腸道的健康與否都要看它們是否平衡。如果是好的細(xì)菌占上風(fēng)，那么腸道環(huán)境就會保持在健康狀態(tài)，但如果是壞的細(xì)菌占上風(fēng)，那么寶寶很容易生病。

　　益生菌保護(hù)寶寶遠(yuǎn)離流感

　　秋冬季節(jié)，因為氣溫變化、飲食不當(dāng)?shù)仍?，腸道里面的菌群會出現(xiàn)各種變化，打破彼此之間的平衡。這時候不如給寶寶補(bǔ)充適量的益生菌，讓好的菌群打敗壞的菌群，恢復(fù)腸道內(nèi)的菌群平衡，增強(qiáng)免疫力。有研究表明，益生菌生成的有機(jī)酸不僅能幫助腸道消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動，還能改善排便情況。

　　不過，市面上益生菌產(chǎn)品那么多，哪家比較靠譜呢？據(jù)了解，瑪侖菌舍Howaru乳酸菌粉固體飲料一直深受中國父母的歡迎，howaru瑪侖菌舍每袋100億活菌分別作用于大腸和小腸，并且能夠更好的定植于腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化道機(jī)能?，攣鼍酘owaru乳酸菌粉固體飲料不僅能改善便秘、腹瀉引起的全身癥狀，而且能幫助營養(yǎng)物質(zhì)如乳糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的消化和吸收，助力寶寶全面健康成長！

　　預(yù)防流感的其他注意事項

　　除了要給寶寶補(bǔ)充益生菌增強(qiáng)體質(zhì)，各位家長在平時生活中，還要做到以下幾點(diǎn)來幫助寶寶預(yù)防流感：

　　堅持開窗換氣

　　每天定時開窗換氣，保持空氣新鮮流通。但要注意窗子不要開得太大，以免寶寶受涼。

　　凈化空氣

　　不一定非要買空氣凈化器，家里食用的米醋或是薄荷油都能起到進(jìn)化空氣的作用。

　　3.飲食注意

　　（1）給寶寶吃消化性的流質(zhì)飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。

　　（2）給寶寶吃清淡少油的食物，這樣既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

　　（3）及時補(bǔ)充水分：家長可以利用榨汁機(jī)榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給寶寶喝，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

　　（4）富含維生素或是紅色食物：給寶寶吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　秋冬季節(jié)，寶寶最容易被感冒“襲擊”，想要有效預(yù)防，就要及時補(bǔ)充好益生菌這個給力武器，以此來增加腸道內(nèi)的有益菌群數(shù)量，抑制有害菌增長，恢復(fù)腸道菌群平衡，增加腸道免疫功能，遠(yuǎn)離致病菌所引發(fā)的流感！

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